Psychologisch geführt · Nur Deutschland

Mehr als Dating.Tiefer als Social Media.

Von Psycholog:in entwickelt — für echte Begegnungen.

Get OUT of the digital noise N IN to real connections!

Fair-Play-Garantie: Bewerbung und Gespräch sind kostenlos. Du wirst aufgenommen? Dann fällt die einmalige Gebühr an: 5 € (Sozialtarif 2,50 €). Passt es nicht, zahlst du 0 €.

3 Schritte zur Aufnahme

BewerbungKostenlos & unverbindlich
Persönliches GesprächKennenlernen & Prüfung
AufnahmeFreischalten + 5 € Verifizierungsgebühr

Für Menschen wie dich — nicht für oberflächliches Swipen

Mit und ohne Beeinträchtigung — alle willkommen. Das sind Beispiele, kein Ausschluss.

Alleinerziehend
Introvertiert
Neuanfang
Sinnes- & Bewegungseinschränkungen
Mutter-Kind-Einrichtung
Psychische Belastung
Pflege & Care
& mehr

Kein oberflächliches Dating — ein digitaler Schutzraum für echte Begegnungen. Werbefrei, ohne Algorithmen, nur persönlich geprüfte Menschen aus Deutschland.

Mehr über OUT-N-IN

OUT-N-IN ist keine Therapie-App. Du suchst neue Freunde? Freizeit-Buddys? Oder die Liebe? Hier triffst du Menschen, die deine Lebens-Realität teilen. Mit Rollstuhl. Mit Blindheit. Mit chronischer Erkrankung. Oder ganz ohne Einschränkung.

Wir scrollen durch perfekt inszenierte Leben. Danach fühlen wir uns oft leerer. OUT-N-IN ist meine Antwort darauf: Ein geschützter Raum. Die Leere des Internets füllen wir mit gemeinsamer Zeit. Im wahren Leben.

Was dich hier erwartet:

Dein Feed — Vorhaben in deiner NäheTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Vorhaben — gemeinsam etwas unternehmenTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Vorhaben mit Video — zeig dich, wie du willstTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Date-Vorhaben — ehrlich KennenlernenTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Suche — Vorhaben & Mitglieder in jeder KategorieTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Suche — Menschen & Vorhaben in der NäheTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Date-Vorhaben filtern — Festes, Lockeres & mehrTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Gesundheit — freiwillig im ProfilTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Safe Spaces — Gruppen, die zu dir passenTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Zielgruppe — du entscheidest, für wen dein Vorhaben sichtbar istTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Dein neues Vorhaben erstellen — Text, Sprache oder VideoTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Deine Bedürfnisse fürs Treffen — sag es vorherTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Bedürfnisse am VorhabenTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Vorhaben im Detail — vor der VerabredungTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Date anlegen — du sagst, was du suchstTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Date im Detail — Ort, Termin, BedürfnisseTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Meine Treffen — planen, Merkliste & Vor OrtTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Deine Punkte & TreffenTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Selbsthilfe, Übungen & Notfallnummern · kein Ersatz für 112Tippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Scan — Anleitungen & Übungen. Du weißt nicht weiter? Hier. · kein Ersatz für 112Tippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Notfall-SOS — Status & Test · kein Ersatz für 112Tippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Notfall-SOS einrichten — Kontakte, Signale & ZustellungTippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Hilfe-Signal — Übung oder echter Schutz · kein Ersatz für 112Tippen · Wischen · Zoomen mit +/− oder zwei Fingern

Entdecken & Vorhaben

Im Feed siehst du Vorhaben — kleine Ankündigungen, was jemand unternehmen will — von Mitgliedern in deiner Nähe.

Du suchst einen Deep Talk, Gym-Buddy oder ein Date? Stell dein eigenes Vorhaben ein oder antworte auf eines von anderen.

Gezielt finden statt endlos scrollen

Suche Vorhaben und Mitglieder gezielt — mit Stichwort, Umkreis und Kategorien.

Auf Wunsch als gespeicherte Suche. So erreichst du Menschen auch ohne passenden Post im Feed.

Dein digitaler Schutzraum

Triff Menschen aus deiner Lebenswelt — mit Safe-Space-Filtern z. B. für Rollstuhl, Blindheit, HoH, sensorische Überlastung oder psychische Belastung.

Peer-Austausch, keine Diagnose-Labels. Und du bestimmst selbst, worüber und von wem du gefunden wirst — inkl. Schutzliste und Inkognito.

Meine Treffen — planen & bestätigen

Lege Termine an. Lade Leute ein. Sieh auf einen Blick, wer zusagt.

Nach dem Treffen bestätigt ihr euch gegenseitig. Direkt vor Ort in der App. Dafür gibt es Punkte und eine Spende an den Weißen Ring. Wie wir jedes Treffen prüfen, liest du weiter unten. Unter „Dein Schutzraum“.

Akuthilfe & Notfall-SOS

Akuthilfe — Selbsthilfe, Übungen & Notfallnummern

Scan, Notfallnummern, Skills (Übungen zur Stressbewältigung), Tagebuch und dein Notfall-Pass mit Hinweisen, Medikamenten oder Triggern — alles an einem Ort, in der App über das Schild-Symbol. Keine Psychotherapie. Kein Ersatz für den Notruf 112.

Notfall-SOS & Sicherheits-Check

Der SOS-Kreis benachrichtigt deine Vertrauenspersonen per E-Mail, Push und Chat. Vor einem Treffen kannst du einen Sicherheits-Check starten: Meldest du dich nicht rechtzeitig mit „Ich bin OK“, läuft der Notfall-Countdown. Ersetzt keinen Notruf 112.

Warum ich OUT-N-IN gegründet habe

Ich bin i. A. zum:zur Psychologischen Psychotherapeut:in. OUT-N-IN ist meine Antwort auf das, was mir Patient:innen immer wieder erzählen: die innere Leere nach stundenlangem Scrollen — und den Wunsch nach jemandem an der Seite, den sie sich oft nicht trauen auszusprechen. Raus aus der digitalen Welt, rein in die echte.

Die ganze Geschichte lesen

Ich bin i. A. zum:zur Psychologischen Psychotherapeut:in in der Endphase meiner Ausbildung. Mein Herzensprojekt „OUT-N-IN“ entstand während meines Studiums in Nevada, USA – genauer gesagt bei einem saftigen Burger mit meinem besten Freund Sammy in unserem Lieblingsladen.

Während ich dort saß, beobachtete ich die Menschen: ungezwungenes Lachen, echte Gespräche, niemand interessierte sich für perfekte Posen. Das Wichtigste aber: Kaum jemand starrte aufs Handy. Es war ein krasser Kontrast zu dem, was mir Patient:innen oft in der Praxis erzählen – von der tiefen inneren Leere nach dem stundenlangen Scrollen, dem Druck der Social-Media-Welt und der Sehnsucht nach echtem Verständnis.

Was ich in der Praxis am häufigsten höre, ist nicht nur die Leere nach dem Scrollen. Es ist der Wunsch nach jemandem an der Seite — Partnerin, Partner — und fast im selben Atemzug die Scham, das überhaupt zu wollen. Wegen Erkrankung, Sucht, Behinderung, einer schweren Lebenslage. Viele trauen sich nicht mal, es laut zu sagen. Genau dafür soll OUT-N-IN ein sicherer Startpunkt sein: nicht um dich zu verkuppeln, sondern damit dieser Wunsch Platz hat. Freundschaft und Freizeit bleiben. Die Liebe auch.

Da machte es Klick: Wir brauchen genau dieses ungezwungene, echte Gefühl für unsere Beziehungen, nur umgedreht. Raus aus der digitalen Welt, rein in die echte. „OUT-N-IN“ war geboren.

Mit OUT-N-IN schaffen wir einen sicheren Startpunkt für genau solche Begegnungen. Das Internet verlässt sich bei Sicherheit oft auf Algorithmen – wir verlassen uns auf echte Empathie. Als Psycholog:innen sorgen wir im Hintergrund diskret dafür, dass das Netzwerk ein echter Safe Space bleibt. Sodass du draußen einfach sein kannst, wie du bist. Mein Ziel ist simpel: Die Vorteile des Internets nutzen, um das Leben offline wieder echter und glücklicher zu machen.

Dein Schutzraum.

Zugang nur mit persönlicher Freigabe. Ausweis-Abgleich im Gespräch. Punkte nur für Treffen. Die wir wirklich geprüft haben.

Psycholog:innen statt KI und Algorithmus

Nichts läuft hier maschinell. Jedes Profil prüfen echte Menschen.

Psycholog:innen (M.Sc.). Approbiert. Oder in Ausbildung zum:zur Psychologischen Psychotherapeut:in (Verhaltenstherapie). So bleiben unsere Safe Spaces wirklich sicher.

Echte Treffen, keine Klick-Punkte

Punkte gibt es nur für echte Treffen. Nicht für Klicken.

Ein geprüftes Treffen hat klare Schritte: Ihr bestätigt euch vor Ort per QR-Code, die App prüft den Standort beim Scan und beim Foto (beide Personen höchstens 30 Meter auseinander), und jede Person macht ein eigenes Foto. Am Ende gibt ein Mensch aus unserem Team die Freigabe — erst danach fließen Punkte und der Beitrag an den Weißen Ring. Kein Gesichtsscan, keine KI-Prüfung.

Dein Weg zu OUT-N-IN

Um die Qualität des Netzwerks zu schützen, läuft die Aufnahme in drei transparenten Schritten ab.

Kostenlose Bewerbung: Du füllst einen kurzen Fragebogen aus — ohne Upload, nur deine Angaben. Bewusst einfach, aber nicht anonym.
Das Kennenlernen: Wir führen ein Aufnahmegespräch (persönlich oder per Videocall). Den Ausweisabgleich machen wir ganz unkompliziert live im Gespräch — kein Upload auf unsere Server. Dort schauen wir, ob du zu OUT-N-IN passt.
Die Aufnahme — mit Fair-Play-Garantie: Du wirst aufgenommen? Dann fällt die Sicherheits- und Verifizierungsgebühr an. Es passt nicht? Dann zahlst du keinen Cent.

KOSTEN

Erst nach Aufnahme — sonst 0 €.

5 € Einmalige Sicherheits- und Verifizierungsgebühr

+ 5 € / Monat

Weniger als ein Coffee-Date — dafür ein geprüftes Netzwerk.

Die einmalige Sicherheits- und Verifizierungsgebühr von 5 € gehört zur Aufnahme und Prüfung. Das ist unser wichtigstes Sicherheitsfeature gegen Trolle und Fake-Profile.

Der monatliche Beitrag von 5 € deckt die Serverkosten. Die App bleibt komplett werbefrei. Wir verkaufen deine Daten niemals. Sie liegen sicher auf Servern in Deutschland.

Kostenlos bewerben Einloggen

Häufige Fragen

Ist OUT-N-IN eine Dating-App?

OUT-N-IN legt dich nicht fest: Ob Date, Freundschaft oder Freizeit-Buddy — was du suchst, sagst du direkt in deinem Vorhaben, der kleinen Ankündigung im Feed. Du wählst die passende Kategorie (z. B. Dating) und schreibst, worauf du Lust hast. So sehen alle sofort, woran sie bei dir sind. Es gibt kein Swipen und keinen Algorithmus, der dich verkuppelt.

Warum kostet OUT-N-IN etwas?

Echte Prüfung braucht Menschen. Die einmalige Gebühr von 5 € gehört zur Aufnahme und Prüfung. Die 5 € im Monat halten die App komplett werbefrei. Wir verkaufen deine Daten nie. Genau das hält Trolle und Fake-Profile dauerhaft draußen.

Was passiert, wenn ich nicht aufgenommen werde?

Dann zahlst du nichts. Bewerbung und Gespräch sind kostenlos — die Gebühr fällt nur bei Aufnahme an (Fair-Play-Garantie).

Wie lange dauert die Aufnahme?

Der Fragebogen dauert wenige Minuten, danach folgt das Aufnahmegespräch. Die Prüfung erfolgt persönlich — in der Regel innerhalb weniger Tage.

Was passiert mit meinen Daten?

Server in Deutschland, Chats Ende-zu-Ende verschlüsselt, kein Datenverkauf, keine Werbung. Zur Aufnahme gehört kein Ausweis-Upload — der Abgleich passiert live im Gespräch.

Kann ich kündigen?

Ja, jederzeit zum Ende des laufenden Abrechnungsmonats — direkt in der App unter Einstellungen.

Hinweis: OUT-N-IN ist kein medizinisches Produkt und ersetzt keine Therapie. Bei akuten Krisen wende dich bitte sofort an die 112 oder die Telefonseelsorge unter 0800-1110111. Zur Aufnahme gehört kein Ausweis-Upload; der Abgleich erfolgt live im persönlichen Aufnahmegespräch.

OUT-N-IN ist mein Herzensprojekt, entwickelt im oberbergischen Lindlar. Du hast eine Idee, was besser werden kann, dir fällt ein Fehler auf oder du hast eine Frage? Schreib mir direkt an hallo@out-n-in.de.